Kilo vermek için, sağlığa zarar vermeden kilo vermeye yardımcı olacak bir dizi kural vardır. Yavaş kilo vermek, metabolizmayı hızlandırmak, yeşil çay ve su içmek, diyeti gözlemlemek ve sert diyetleri gözlemlemek, kilo kaybı için eğitim verdiğinizden emin olmak gerekir.
Karabuğday diyeti, bu fazla kiloları vermenize yardımcı olacak en etkili yollardan biridir. Makale, kilo kaybı için karabuğdayda katı ve hafif bir menü için seçenekler sunar.
